Första mensen: Hur förbereder du din dotter?
Omkring 74% av flickorna får sin första mens mellan 10 och 14 års ålder. För många unga flickor kan denna upplevelse kännas spännande, osäker eller till och med ångestfylld. Som förälder kan du göra skillnad genom att i tid och öppet prata om det och stötta din dotter praktiskt och emotionellt. I denna artikel kan du läsa hur du gör det och varför användning av bekväma menstrosor för tonåringar, som från oendies.se, är ett smart val.
1. Börja prata i tid
Att prata om mens i god tid hjälper till att förebygga många osäkerheter. Enligt Rutgers känner 60% av flickorna sig tryggare om föräldrar eller vårdnadshavare delar grundläggande information redan före första mensen. Förklara vad mens är, varför det händer och att det är en normal och hälsosam del av att växa upp.
2. Var öppen och tillgänglig
Empati och tillgänglighet utgör grunden för ett effektivt samtal. Använd enkelt språk och ge personliga exempel. Dela dina egna erfarenheter och betona att det alltid är okej att ställa frågor. Detta sänker tröskeln för din dotter att själv dela med sig av sina osäkerheter eller frågor.
3. Ge tydlig information
Ge faktabaserad information om menstruationsprocessen. Förklara att cykler i genomsnitt varar 28 dagar, men också kan vara längre eller kortare. Tydliggör att besvär som magsmärtor eller humörsvängningar är helt normala, och diskutera praktiska steg som att hålla koll på cykeln och välja produkter.
4. Betona det positiva
Fokusera på de positiva aspekterna, som att mensen är ett tecken på att kroppen fungerar hälsosamt. Enligt UNICEF förbättrar positiv kommunikation om mens i ung ålder självförtroendet och kroppsbilden hos flickor.
5. Se till att det finns praktiska förnödenheter
Se till att grundläggande förnödenheter som mensskydd, tamponger och menstrosor finns inom räckhåll, gärna i en diskret necessär. Låt din dotter se olika alternativ och förklara hur allt fungerar, så att hon känner sig säker när det väl är dags.
6. Komfort och hållbarhet: välj menstrosor
Allt fler unga flickor väljer menstrosor, som erbjuder komfort och trygghet utan krångel. De är tvättbara, hållbara och håller enligt forskning från Duurzaamnieuws upp till 2 år, vilket gör dem både miljövänliga och kostnadseffektiva. Menstrosor förhindrar läckage och känns som vanliga trosor, vilket minskar osäkerhet och spänningar. Läs mer om hur länge du kan bära menstrosor i vår artikel Hur länge kan du bära mensunderkläder?.
7. Förbered er tillsammans inför första gången
Diskutera praktiska scenarier, som vad man ska göra i skolan eller under sport, och öva vid behov tillsammans med att använda produkter. Förklara att det är normalt att det tar lite tid att vänja sig och att det är okej att göra misstag. På så sätt ger du henne självförtroendet att hon klarar av allt.
Oendies: den idealiska partnern för en bekymmersfri första mens
Letar du efter ett märke som speciellt fokuserar på den komfort och trygghet som flickor behöver vid sin första mens? Oendies erbjuder menstrosor för tonåringar som utmärker sig genom mjuka, andningsbara material och pålitligt skydd. Designen är diskret och stilfull, vilket gör att din dotter känner sig bekväm – i skolan, under sport och hemma.
Slutsats: en god förberedelse ger lugn och självförtroende
Första mensen är ett stort steg, men med rätt förberedelse och ett öppet förhållningssätt ger du din dotter en trygg grund. Välj tydlig kommunikation, praktisk information och bekväma lösningar som menstrosor för tonåringar från oendies.se för att hjälpa henne att gå in i denna nya fas av sitt liv med självförtroende och utan bekymmer.
