Simma under Mens: Vilka Alternativ Har Du? Oendies

Innehållsförteckning

Populära val för att bada under mens

Se badmodeller som kombinerar trygghet och rörelsefrihet.

Se menstruationsbadkläder

Introduktion: Att Simma Under Din Mens Är Möjligt

Simning är en underbar helkroppsövning. Din kropp använder varje muskel för att röra sig mot vattnets motstånd. Men samtidigt stöder vattnet dig. Så simning har inte samma stötbelastning som andra former av rörelse, som löpning.

Oavsett om du simmar för ett träningspass, gör vattengympa eller bara slappar vid en pool och tar ett dopp då och då - är chansen stor att du någon gång måste ta på dig baddräkten medan du har mens.

De goda nyheterna

Låt oss vara tydliga: du kan absolut simma när du har mens (du kan också bada). Och vissa tycker att vattnets tryck kan minska ditt menstruationsflöde medan du är i det.

Dessutom är det bra att röra på sig när du har mens för att lindra kramper och andra symtom. Så om simning är din favoritträning, bör du inte låta den tiden i månaden hindra dig.

Men det är naturligt att oroa sig för läckage och att närma sig simning under din mens med extra försiktighet. Låt oss dyka in!

Alternativ 1: Engångsprodukter (Tamponger)

Även om bindor inte är ett bra alternativ för simning (de suger upp vatten och fungerar inte effektivt), bärs tamponger internt och ger därför skydd och absorption under simning.

Tips för att använda tamponger vid simning

  • Se till att du byter din tampong regelbundet, särskilt på en dag med riklig mens, för att minimera risken för läckage
  • Om du bär en tampong i vattnet bör du byta den efter att du kommit upp ur vattnet (pool, sjö eller hav)
  • Välj rätt absorptionsgrad för ditt flöde
  • Stoppa försiktigt in snöret i dina bikinitrosor om du är orolig för att det ska synas

Nackdelar med Engångsprodukter

Det säger sig självt att engångsprodukter för mens har vissa nackdelar:

Miljöavfall

Den genomsnittliga kvinnan upplever ungefär 456 menstruationer i sitt liv. Det motsvarar ungefär 240 tamponger per år eller 9 600 under ett helt liv. Det är mycket avfall! 115 till 135 kilo avfall för att vara exakt.

Kostnad

Menstruationsprodukter är inte billiga och många har helt enkelt inte råd med dem. Det är spännande att tänka på hur återanvändbara läckagesäkra produkter kan revolutionera mensen för kvinnor världen över. Låt oss vara ärliga: ingen av oss sätter tamponger på vår önskelista för månatliga utgifter! De sparade euroarna kan verkligen summeras!

Hälsa

Toxiskt chocksyndrom (TSS) är en sällsynt bakteriell infektion som är förknippad med tamponganvändning. Andra rapporter ställer ytterligare frågor om säkerheten hos tampongingredienser, inklusive PFAS-kemikalier.

Alternativ 2: Återanvändbara Interna Produkter (Menskopp)

Tamponger är inte ditt enda alternativ. Vissa återanvändbara produkter bärs också internt och kan provas under simning. Den populäraste av dessa är menskoppen.

Vad är en menskopp?

Menskoppar är flexibla koppformade anordningar som du bär i din vagina när du har mens. De är vanligtvis gjorda av silikon eller gummi och du kan bära dem i upp till 12 timmar.

En menskopp bärs helt internt. Koppen skapar en lätt försegling som förhindrar att blod läcker ut eller att vatten läcker in.

Fördelar med menskoppar jämfört med tamponger

Fördel Förklaring
Återanvändbar Menskoppar kan sköljas efter att de har tömts och återanvändas
Rymmer mer blod Menskoppar rymmer ofta mer än en tampong, så att du kan njuta längre av din simtur
Inga snören Om du oroar dig för synliga tampongsnören är detta inget problem med en kopp
Mindre risk för infektion Medan en tampong kan absorbera smutsigt vatten, gör menskoppen det inte
Miljövänlig En kopp håller i flera år, vilket sparar tusentals tamponger

Tips för menskoppar vid simning

Menskoppar kommer i olika former beroende på märke, och alla kommer att ha en preferens baserat på vad som känns bekvämt - vi har alla vår egen unika anatomi! Det kan ta lite tid att vänja sig och få det rätt, så bekanta dig med din menskopp innan du simmar med den.

Alternativ 3: Läckagesäkra Mens-Badkläder

Mens-badkläder är ett utmärkt alternativ för självförtroende i vattnet under din mens. Det kan användas ensamt eller som backup för andra produkter (som tamponger eller menskoppar).

Vad är mens-badkläder?

Mens-badkläder är gjorda för att hålla mensvätska och förhindra läckage i vattnet. Du kan lita på att det håller upp till 3 teskedar (eller 2 tamponger) mensblod. Eller bär det som backup med en menskopp eller tampong medan du är på stranden eller vid poolen.

Mer än bara för mens

Läckagesäkra badkläder är inte bara menssäkra. Det är designat för att hantera alla de besvärliga läckorna i livet, inklusive lätta blås- (urin-) läckor. Detta gör det idealiskt för:

  • Mensdagar
  • Dagar med spotting
  • Lätt urinläckage
  • Oväntad start av din mens
  • Som backup med andra produkter

Hur Fungerar Mens-Badkläder?

Mens-badkläder kan verka omöjligt, så låt oss förklara hur det fungerar.

Tekniken

Lagren i grenen på badkläderna arbetar tillsammans för att fånga upp och absorbera din mens så att det inte läcker ut i vattnet (eller på land!). Badkläderna innehåller samma patenterade läckagesäkra teknik som menstrosor med ett extra tunt lager vattenavvisande material för extra skydd.

Hur det fungerar, steg för steg

  1. Absorption: De inre lagren absorberar blodet
  2. Kvarhållande: Blodet hålls kvar så att det inte uppstår läckage när du simmar
  3. Vattenresistent: Detta extra vattenavvisande lager förhindrar att vatten släpper ut blodet
  4. Tvätta: När det tvättas med tvättmedel släpps blodet ut via det översta lagret - vilket gör dina badkläder fräscha och rena för nästa dag

Tvättips: Använd inte blekmedel eller sköljmedel, och låt torka platt.

Vanliga Frågor om Mens-Badkläder

Ser mens-badkläder annorlunda ut?

Mens-badkläder finns i olika stilar, precis som vanliga badkläder. Du kan få baddräkter och bikinibyxor. Den stora skillnaden mot vanliga badkläder är hur grenen är konstruerad.

Även om grenen kan vara något tjockare än på en vanlig baddräkt, ser det inte klumpigt ut från utsidan. Ingen kommer att kunna se skillnaden mellan en mens-baddräkt och en vanlig baddräkt, och du kommer inte att ha en "våt blöja"-känsla när du bär en.

Är mens-badkläder helt "läckagesäkra"?

Mens-badkläder är inte helt läckagesäkra, men det är bara för att ingen menstruationsprodukt är det. De har alla olika absorptionsgrader och utöver det kan läckage uppstå.

Vi vill att du ska känna dig helt självsäker, så du kan börja med att prova mens-badkläder under dina lättare dagar, eller som backup med en menskopp eller tampong tills du känner dig tillräckligt säker för att simma själv.

Vad händer om du går i vattnet? Läckar det ut blod?

Lagren i badkläderna arbetar tillsammans för att fånga upp och absorbera blod medan du simmar. Vi vill att du ska känna dig 100% säker i dina mens-badkläder, så om det är en dag med riklig mens rekommenderar vi att du bär tamponger eller menskoppar med din dräkt för bekymmersfri poolskydd.

Kan jag bara ha menstrosor i poolen istället för mens-badkläder?

Nej, detta rekommenderar vi inte. Mens-badkläder fungerar ungefär som menstrosor, men har en viktig skillnad: den har ett extra tunt lager vattenavvisande material för extra skydd.

Detta innebär att när mensblodet har absorberats, hålls det borta från pool- eller havsvattnet. Om du bara skulle bära menstrosor utan det vattenavvisande lagret, skulle pool- eller havsvattnet göra att blodet släpps ut medan du simmar.

Lämnar jag ett blodspår efter mig i vattnet?

Det är en vanlig missuppfattning att ditt menstruationsflöde stannar helt när du är i vattnet. På grund av vattentrycket kan ditt flöde bli lättare när du är i vattnet. Men om du skrattar, hostar, nyser eller rör dig kan en liten mängd mensblod komma ut när du simmar.

Att bära en läckagesäker baddräkt hjälper till att absorbera eventuellt mensblod. Om det är en riklig dag kan du välja att använda tamponger eller menskoppar för extra skydd medan du simmar.

Kan jag bära mens-badkläder när jag inte har mens?

Ja! Vårt mål är att designa dina favoritbadkläder, inte bara dina favorit "mens-badkläder". Så om du märker att du bär våra mens-badkläder när du inte menstruerar, är det en seger för oss!

Mens-badkläder är också bra för:

  • Dagar då du förväntar dig din mens men ännu inte är säker
  • Lätt urinläckage
  • Oväntad spotting
  • Sinnesro på semestern

Extra Tips för Bekymmersfri Simning Under Din Mens

Före simning

  • Byt din tampong eller töm din menskopp precis innan du ska simma
  • Bär mörka badkläder för extra säkerhet
  • Ta med extra produkter till poolen eller stranden
  • Överväg mens-badkläder som backup

Under simning

  • Lyssna på din kropp - om du inte mår bra är det okej att ta en paus
  • Rörelse och simning kan lindra kramper
  • Vattentrycket kan tillfälligt minska ditt flöde

Efter simning

  • Byt din tampong direkt efter simning (tamponger kan absorbera vatten)
  • Skölj av dig med rent vatten
  • Ta på dig torra kläder
  • Om du har burit mens-badkläder, skölj dem med kallt vatten

Under dagar med riklig mens

Under dagar med rikligt flöde kan du överväga att:

  • Kombinera en menskopp med mens-badkläder
  • Bära en tampong med mens-badkläder som backup
  • Ta fler pauser för att kontrollera
  • Simma kortare stunder

Komplettera din vardagsrotation

Kombinera badalternativ med pålitligt vardagsskydd.

Se menstrosor

Slutsats

Att simma under din mens är absolut möjligt och du bör inte låta det hindra dig! Det finns olika alternativ tillgängliga:

Alternativ Bäst för Övervägande
Tamponger Korta simturer Byt после simning
Menskopp Längre simturer, återanvändbar Övning krävs för korrekt insättning
Mens-badkläder Lätt till måttligt flöde, som backup Inte lämpligt för mycket rikliga dagar utan backup
Kombination Maximal säkerhet Idealisk för rikliga dagar eller om du vill ha extra säkerhet

Rörelse under din mens, inklusive simning, kan till och med hjälpa till att lindra kramper och andra symtom. Så hoppa i och njut av vattnet!

Kolla in vår mens-badkläder kollektion för bekymmersfri simning under din mens, eller upptäck våra menstrosor för daglig komfort.

Denna artikel är informativ. Vi är inte läkare och detta inlägg är inte medicinsk rådgivning. Vid frågor eller funderingar om din hälsa rekommenderar vi att du kontaktar din läkare.